私の町内会の健康づくり No.１４ 【Library TOPへ】 整形外科コラム②
ケアワーカーの一口メモ
入浴の効果
入浴は皮膚の清潔を保つために、もっとも効果的な方法です。
入浴には体の血行をよくし、関節の動きや筋肉のこわばりをやわらげ、動作をスムーズにさせたり、全身の新陳代謝を高める効果があります。
また、入浴は肉体的に活力を与えるだけでなく、心理的な面での活性化にも役立ちます。
ぬるめの湯には鎮静効果があり、落ち着いた気分にさせ、熱めの湯は気持ちが引き締まり、さっぱりした爽快感が得られます。
2007年12月 第285号
投稿者: 道南勤医協 | 登録日: 2007年12月 1日
