【 道南勤医協Library TOPへ 】
体を動かして ⑤ウォーキングのためのストレッチ
今回はウォーキングを安全に楽しく行うための準備体操としてのストレッチをいくつかご紹介したいと思います。歩く前後に行うことをおすすめします。
１ 腰・股関節のストレッチ
２ ふともものストレッチＡ
３ ふともものストレッチＢ
４ アキレス腱のストレッチ
５ 足踏み体操
投稿者: 道南勤医協 | 登録日: 2009年5月1日
ホームページ内検索
Library登録項目
- 道南勤医労Library (452)
- 道南勤医協だより (425)
- トピックス (141)
- 各地のできごと (19)
- いさりび (19)
- 体を動かして (35)
- 健康あらかると (109)
- ケアワーカーの１口メモ (14)
- 簡単・お手軽 お料理レシピ (13)
- 男の料理教室 お料理レシピ (14)
- 料理教室 お料理レシピ (16)
- キッチンくつろぎ レシピ (1)
- 友の会・町内会訪問 (20)
- 道南勤医協だより (425)
最新の登録
過去記事（月別）
© 医療法人 道南勤労者医療協会