ケアワーカーの一口メモ 笑顔を絶やさずに 【Library TOPへ】 訪問看護ステーション稜北 訪問リハビリテーション始めました
体を動かして ⑤ウォーキングのためのストレッチ
今回はウォーキングを安全に楽しく行うための準備体操としてのストレッチをいくつかご紹介したいと思います。歩く前後に行うことをおすすめします。
１ 腰・股関節のストレッチ
２ ふともものストレッチＡ
３ ふともものストレッチＢ
４ アキレス腱のストレッチ
５ 足踏み体操
投稿者: 道南勤医協 | 登録日: 2009年5月 1日
