総選挙 金権政治をやめさせ、安心できる医療・介護制度の実現を 【Library TOPへ】 健康あらかると 脳の病変によって生じる『失語症』
体を動かして ⑨ 頭の体操で脳を若々しく
脳細胞は、２０歳をピークに１日に１０万個程度死滅すると言われています。体を動かそうとする時、脳の運動の計画に関する多くの部分が働きます。特に手は脳の運動野や感覚野で大きな部分を占めており、手を使った体操をすることで、より脳が活性化します。
ここでは、脳の若さを保つ簡単な脳の体操を１つ紹介します。他にも、昔からある手遊びやお手玉、あやとりなど伝統的な遊びをお孫さんに教えながら、一緒にやってみてはいかがでしょう。
一人ジャンケン
１、右手と左手で、ジャンケンします。
３、今度は、左手が３回続けて勝つようジャンケンします。
４、右手と左手で、交互で勝つようにします。
５、慣れてきたら、スピードを速くしていきます。
投稿者: 道南勤医協 | 登録日: 2009年9月 1日
