体を動かして　⑳　嚥下(えんげ)体操（食前体操）②

健康あらかると飲み薬による禁煙治療　"チャンピックス"による禁煙治療【Library　TOPへ】　函館で初めて「二木会」開催

体を動かして　⑳　嚥下(えんげ)体操（食前体操）②

　嚥下体操（食前体操）は、上半身と口腔周囲筋のストレッチが基本となっています。先月号に続き、頚部・上半身のストレッチを詳しく紹介していきたいと思います。嚥下体操は、食事を摂るときに安心しておいしく食べられるようにするための体操です。ご自分の状態に合わせて写真の運動動作を見ながら数回行なうようにしてみましょう。