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2010年10月13日 総合内科医養成研修センターの指定受ける

「道内で16施設、民医連から4施設が総合内科医養成研修センターの指定うける」
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投稿者: 道南勤医協 | 登録日: 2010年10月13日 | パーマリンク

まちづくり月間(10月~11月) 助け合い活動を広げて

「絆の家」が心の支えに 函館市 高木タマノさん(88歳)

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投稿者: 道南勤医協 | 登録日: 2010年10月 1日 | パーマリンク

体を動かして (21) 腰痛体操

毎日10分の腰痛体操で腰痛を緩和・予防

 腰部の骨や椎間板にかかる負担を軽減するためには、体幹筋(腹筋・背筋)の筋力強化は必要不可欠です。体操で筋肉を鍛えることは、非常に大切なことです。また、柔らかな身体は、さまざまな障害から身を守り、体力を向上させ、腰痛の予防に役立ちます。体操の効果はとても大きいのです。そこで、腰痛を予防するための簡単な「腰痛体操」を紹介します。

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投稿者: 道南勤医協 | 登録日: 2010年10月 1日 | パーマリンク

健康あらかると メタボの次はロコモ

医師 内山 清

 「メタボ」という言葉はすっかり〝流行語〟みたいに耳慣れたものになっていますが、最近「ロコモ」という言葉が注目されています。「ロコモ」とはロコモティブシンドロームの略で「運動器症候群」と訳されます。もともとは3年ほど前に日本整形外科学会が提唱した考え方ですが、私ども内科的立場からみても大変重要な中身を持っていると思います。高齢化社会が急速にすすむ中で、支援、介護を必要とされる方が急増しています。

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投稿者: 道南勤医協 | 登録日: 2010年10月 1日 | パーマリンク

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