簡単・お手軽 お料理レシピ (6)血液サラサラ 健康なお肌に「鶏手羽中のグリル焼き」

  1. 鶏手羽中に塩、コショーをふる。
  2. 魚焼きグリルを予熱し、鶏手羽中と長ねぎ全体を焼く。長ネギは食べやすい大きさに切る。
  3. 器に焼いた鶏手羽中と長ネギを盛り付け、お好みで一味唐辛子をふる。
  • 材料(2人分)
  • ・鶏手羽中 ・・・ 8本(200g)
  • ・塩、コショー ・・・少々
  • ・長ねぎ ・・・ 10cm
  • ・一味唐辛子 ・・・ 適量(お好みで)

* 塩、コショーだけのシンプルな味付けです *

所要時間 1人分のカロリー 2人分の金額
15分 約119カロリー 約315円
鶏手羽中のグリル焼き

鶏手羽中に含まれるコラーゲンが、細胞と細胞をつないで皮膚組織に栄養を補給します。
ビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして、肌荒れや風邪を予防すると言われています。
グリルで手軽に作れる一品です。
(担当 : キッチンくつろぎ)

投稿者: 道南勤医協 | 登録日: 2012年9月1日

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